Garrigues Mindfulness a Serra la Llena, Muntanyes de Prades.
En què consisteix?
"Mindfulness a Serra la Llena"
Els 4 Pilars per a una Bona Salut Mental
1. Consciència: Aprèn a estar més present en la teva vida diària.
2. Connexió: Practica les habilitats d'apreciació, bondat i compassió.
3. Curiositat: Examina com els teus pensaments, emocions i creences donen forma a la teva manera de veure el món.
4. Propòsit: Connectar amb les teves motivacions més profundes i el seu nucli de valors.
Aquests 4 pilars, s'han estudiat al laboratori i s'ha demostrat que milloren amb entrenament, han estat publicats a la revista "The proceedings of the National Academy of Sciences"
Adreça
ERMITA DE SANT MIQUEL DE LA TOSCA Adreça: Polígon 3, parcel·la 264, partida Serra Localització: Vilosell, el (Garrigues)
Ponent, Vilosell, el, Garrigues
Com arribar-hi
El punt d'inici d'avui ha estat un lloc (0) - 41 22 30.6 0 56 21.4 - situat a tocar del PK nº 8 de la carretera LP-7013 - (El Vilosell / La Pobla de Cérvoles) – on hem pres una sortida indicada: Sant Miquel de la Tosca, a 2 km.
Entrem a un ample camí de terra, a dia d'avui perfectament transitable, que en un plàcid recorregut ens deixa al davant mateix de l'edificació buscada. Aparquem en una ample esplanada envoltada d'arbres.
Localització: N 41 21 41.3 E 0 56 58.3 - Altitud: 694 m.
